こんにちは

Keikoです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

昨日は成人の日でした。

７年前に成人式をした娘より

成人式の写真を送って欲しいと

言われて写真を探していた私です。

本日のアートはこちらです！！

宇宙曼荼羅アート

（曼荼羅真理さんプレート使用作品）

これまでにも何度か曼荼羅アート

を描く効果についてはお伝えさせ

ていただいておりますが、

本日は今年初での

曼荼羅アートを描く効果について

書いていきます。

曼荼羅アートを描く効果について

曼荼羅アートを描くと瞑想状態になり、頭がすっきりとしてくる

曼荼羅アートを描いていくと

どんどんと夢中になっていき、

他のことを考えていられなく

なるのです。結果として瞑想状

態になり嫌なことや心配なこと

をも忘れられるのです。

ストレス解消法にもってこいですね。

物事を見る視野が広がる

例えば花曼荼羅アートを描く

場合は縦横斜めと四方八方に

花びらを広げていきます。

そして出来上がった作品を

離れたところから見ていきます。

この行程を踏むことで、

あらゆるものを色々な角度から

見る習慣がつくのです。

例えば私は飲食店に入った時に、

自分の好きなものをオーダーして

食べて、この料理が美味しいだの

コスパがどうだったか

など、以前は自分の見る視点で

物事を見ていました。

曼荼羅アートを描いていくうちに、

料理の美味しさだけでなく、

ここのお店はこのテーブルの向きが

よいとか、従業員の接客態度が

いいとか、お店のメニューに

ついてなど

経営者目線でも物事を見るように

なりました。

色々な角度から物事が見れるように

なると、視野が広がり今まで見え

なかったものが見えるようになり、

より楽しさが増すようになりました。

自分軸が出来る

別に曼荼羅アートを描かなくても

既に自分軸がある方

いらっしゃると思います。

以前の私は自分の意見を主張する

のが苦手で、特に気が強い人の前

では言われると、嫌でもハイと

言ってしまい、後から疲弊をして

しまうことがよくありました。

曼荼羅アートを描くようになって

から、アートを褒められたり

する経験を重ねていくうちに、

気が強い人、自分より仕事上の

立場が上の人の言うことでも、

嫌なことに対して、

上手に断ることが出来るよう

になりました。

自分に自信が持てるようになった

効果でしょうか。

自己肯定感が上がる

これも３の自分軸と重なることなの

ですが、アートを描いて家族や友人

などに見せて、褒められることが増

えてくるにつれ、

自己肯定感が上がってきました。

以前の私は貧乏暇なしというのか、

常に忙しくしていないといけない

んだという思い込みがありました。

曼荼羅アートを描くようになり、

このままでいいんだ、ダラダラと

だらけている日、時間が

あってもいいんだと普通に思えるよ

うになり、生きるのがすごく楽に

なってきました。

出来上がったアートを見て、

良く描けたなと自画自賛を繰り返した

効果でしょうか。

他人に振り回されなくなる

よくSNSの投稿で、素敵な場所に行っ

たり、美味しいものを食べていたり

と自分に経験がないことをしている

人を見て、羨ましいという気持ち

が以前の私にはありました。

また、子どもが自分の思惑から外れた

行動をした時や、思っていた通りじゃ

ないことに対して、ガミガミと怒って

しまうことが以前の私には多々

ありました。

曼荼羅アートを描くようになり、

凄いな、私にも描けた、こんなに

綺麗に描けたと思う経験を重ねて

いくうちに

自分のあるがままを認める、

自分は素晴らしいと思えるように

なってきたら自然と、

周りにあまり左右されることが

なく他に対して一喜一憂する

ことが少なくなってきました。

あなたも曼荼羅アートを

描いてみませんか。

上手く描く、綺麗に芸術的に描くと

いうことが大切なのではなく、

まずは描いてみる、描いてみて自分が

どのように変化をしていくか自己観察

していくことが大切なのです。

あなたにお会いできることを

楽しみにしております。

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございました。

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