こんにちは
Keikoです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
日が少しずつ短くなってきているのを
感じますが、まだまだ暑い日が続いて
います。みなさまお変わりないで
しょうか。
先日は少し遅くなりましたが、友人と
お誕生日会をしました。友人が5月で
私が6月ですので、だいぶ遅い
お誕生日会ですよね。
その時に友人に差し上げたカードは
こちらです。
いつもは曼荼羅アートを描いて、
なのですが友人の多方面での
ご活躍を日本中に広めて
欲しいという願いを込めて、
カードを描こうと思ったら、
富士山がインスピレーション✨
で出てきたのです。
このインスピレーションが湧いて
くるというのは、曼荼羅アートを
描いている効果なのです。
曼荼羅アートを描く効果は
これまでに何度かお伝えさせて
いただいておりますが、
私が曼荼羅アートを描くように
なって得られた効果を今回は
整理をしてお伝えさせて
いただきます。
曼荼羅アートを描く効果について
目次
インスピレーションが降りてくる。
曼荼羅アートを描いていくうちに、
直観力が高まってきました。
例えば、私は友人の誕生日プレゼント
を買う時にいつも直観で選んでいる
のですが、みなさんどうして欲しい
とわかったの？～と言っていただく
ことが多くて嬉しいです。
また私は保健指導の仕事をしている
のですが、実は・・・
直観で思ったことをアドバイスして
いることが多いのです。
もちろん、エビデンスに
基づいています。
心身のバランスが整ってくる。
体調に関しては無理をしなく
なりました。
休みたい時にはたとえ、やりっぱなし
でも休みようにしています。
休みたい、いやいやまだまだ
頑張らねばと以前は
頑張ることが美徳だと思い、
無理を重ね挙句の果てに
体調を崩してということが
しばしばでありましたが、
曼荼羅アートを描くようになって
からは、自分のペースを
心がけるようになりました。
また心の方では嫌なことを考える
ことが本当に少なくなりました。
ネガティブ思考がポジティブ思考
になり、そうなってくると
出会う人も変わってくるので
不思議です。
リラックス効果が期待できる。
パステルで好きな色を塗り、綺麗
だなあと思う瞬間は至福の時です。
以前の私は忙しい、大変だ～が口癖
でしたが、曼荼羅アートを描く
ようになってからは、忙しくても、
リラックス出来る隙間時間を見つけて
ストレス解消をしています。
自分軸で生きられるようになってくる。
自分軸とは何でしょうか。
それは周りの価値観や考え方に
囚われずに自分はどうしたいという、
自分目線で考え行動すること
だと思います。
以前の私は他人に合わせることが
得意で、自分の考えをあまり周りに
言う方ではありませんでした。
ですのでよく悶々としてしまい、
知らず知らずのうちに
ストレスを溜めてしまうことが
よくありました。
曼荼羅アートを描いていくうちに、
自分と他人は違う考え方だと
いうことをまずは認め、お互いの
意見の違いに擦り合わせが
出来るとことは擦り合わせて、
合わせられないとことは、
はっきりと「NO」と
言えるようになりました。人間関係
において、どちらかが我慢をして
お付き合いをするというのは、
本当の良好な関係と言えない
と思います。
私はアートを通して、他人と自分は
考え方や感じ方が違っていていいと
学び実践することが出来ました。
瞑想効果がある。
先程のリラックス効果と似ていますが、
アートで特に色塗りをしている時、
ぼーっとしたような
α波が出るようなまるで高次元
の中にいるような、瞑想状態になる
ことがあります。そうなってくると
疲れが吹き飛び清々しい気持ち
になれます。
引き寄せがおきてくる。
何度かブログでも書いていますが、
アートを描いていくことで
心の中がクリアになっていき、
心に思ったことが実現するという
速度が速くなってきたような
気がします。
物事を客観的に見られるようになる。
描いたアートを遠くから眺めていく
という行為は物事を客観的に見る
という行為に繋がっていくと思います。
曼荼羅アートは縦横斜めと描いて
いきますので、どんな角度から
どう見えるのかと常に意識して
いくことが、物事を客観的に
見るということに繋がっていく
と感じています。
幸せを感じられるようになる。
幸せとは何でしょうか。人それぞれ
定義が異なると思いますが、
私が幸せだなと思うことは、
自分に満足する、不安が少なく
なるということだと思います。
不思議とアートを描くようになって
から、心配性が軽減されて些細な
ことに幸せだなあと思えることが
多くなってきました。
他人と比較しなくなる。
先程の自分軸が出来ると同じような
ことですが、以前の私は自分が経験
していないことをやっている人に
対して、羨ましいなと思うことが
しばしばありましたが、最近は
素敵だなとは思っても羨ましい
とまでは思わなくなりました。
自分より技量が優れている
人に対しても嫉妬することも
なくなってきました。
アートを通じて自分の
中心を感じるようにしていくと、
自己成長に目を向くので、不思議と
他人との比較がなくなってくるのだ
と思います。
苦手な人がいなくなる
好きな色、あまり好きでない色と
あると思いますが、あまり好き
でない色にこそ
隠れた良さがあるものです。
私は茶色があまり好きでありません
でした。20代の時に来ていた洋服で、
茶色のジャンバーがあったのですが、
ある時母に「うんこ色」と呼ばれて
から、茶色があまり好きでなくなり
ました。
パステルの茶色は他の色を
引き立てる効果があることがわかって
からは、それぞれの色の良さがわかり
ました。嫌いな色がなくなってからは
不思議と嫌いな人がいなくなりました。
嫌いな人とは出会わなくなりました。
不思議です。
いかがでしたでしょうか。
曼荼羅アートの魅力に気付いて
いただけたら幸いです。
あなたも曼荼羅アートを描いてみませんか。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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